1.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

2.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

3.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

4.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

5.瑜伽放松的姿势主要分为？

6.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

7.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

8.下列是哈塔瑜伽的有

9.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

10.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

11.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

12.瑜伽的呼吸法有如下功效

13.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

14.瑜伽运动的功能是什么？

15.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

16.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

17.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

18.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

19.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

20.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的