1.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

2.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

3.练习瑜伽的注意事项。

4.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

5.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

6.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

7.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

8.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

9.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

10.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

11.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

12.为何要赤足练习瑜伽？

13.瑜伽前倾式主要分为？

14.瑜伽冥想法的定义是？

15.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

16.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

17.瑜伽呼吸前应做什么准备？

18.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

19.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

20.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。