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1.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确
单选题A. 前30分钟吃东西~||~前30分钟跑步~||~前30分钟喝大杯水~||~得到足够的休息时间
2.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。
填空题3.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是
单选题A. 注视~||~喉呼吸~||~Vinyasa流式~||~忘我
4.瑜伽冥想的作用？
填空题5.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式
单选题A. 钻石式~||~跨骑式~||~束角式~||~弓式
6.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。
填空题7.瑜伽呼吸前应做什么准备？
填空题8.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别
多选题A. 瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命~||~瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。~||~一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。~||~一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力
9.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）
判断题10.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。
填空题11.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。
填空题12.下列不是后仰式的是
单选题A. 猫伸展式~||~船式~||~眼镜蛇式~||~鱼式
13.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）
判断题14.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。
填空题15.练习瑜伽最好的地方
多选题A. 干净~||~舒适~||~野外~||~大风寒冷
16.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向
判断题17.练习瑜伽前可以吃少量的水果。
判断题18.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。
填空题19.瑜伽喉式呼吸法的作用？
填空题20.如何理解瑜伽自身的内外净化？
填空题
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