1.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

2.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

3.瑜伽会阴收束法做法？

4.瑜伽的裤子应穿

5.瑜伽运动如何饮食搭配？

6.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

7.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

8.瑜伽的清洁功法哪六种？

9.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

10.瑜伽半月式有什么功效

11.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

12.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

13.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

14.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

15.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

16.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

17.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

18.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

19.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

20.不属于瑜伽式呼吸的是