1.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

2.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

3.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

4.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

5.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

6.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

7.智瑜伽提倡培养_________。

8.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

9.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

10.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

11.高温瑜伽的26个体式是什么？

12.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

13.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

14.瑜伽前倾式主要分为？

15.下列哪种不属于瑜伽种类

16.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

17.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

18.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

19.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

20.练习瑜伽最好的地方