1.瑜伽坐姿有哪几种？

2.请你写出瑜伽的七轮名称

3.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

4.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

5.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

6._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

7.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

8.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

9.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

10.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

11.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

12.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

13.下列属于热瑜伽体位法的是（）

14.瑜伽会阴收束法做法？

15.什么是瑜伽交替呼吸法？

16.瑜伽喉式呼吸法的作用？

17.瑜伽平衡姿势主要分为？

18.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

19.练习瑜伽一小时前可以进食少量

20.下列哪种属于瑜伽种类