1._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

2.瑜伽服主要以_________为主。

3.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

4.为何要赤足练习瑜伽？

5.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

6.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

7.拜日式适合所有人群练习。（）

8.瑜伽主要分哪几大类？

9.瑜伽的构成要素？

10.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

11.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

12.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

13.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

14.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

15.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

16.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

17.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

18.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

19.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

20.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。