1.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

2.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

3.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

4.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

5.瑜伽放松的姿势主要分为？

6.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

7.瑜伽呼吸法重要吗？

8.瑜伽倒立主要分为？（）

9.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

10.沐浴后马上练习瑜伽会导致

11.请你写出瑜伽的七轮名称

12.轮式的功效

13.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

14.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

15.不属于瑜伽式呼吸的是

16.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

17.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

18.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

19.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

20.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。