1.瑜伽的清洁功法哪六种？

2.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

3.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

4.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

5.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

6.为什么说练习瑜伽因人而异？

7.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

8.流瑜伽的呼吸法是

9.瑜伽三角式的功效有

10.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

11.下列哪种不属于瑜伽种类

12.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

13.瑜伽能使人变高吗？

14.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

15.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

16.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

17.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

18.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

19.练习瑜伽最好的地方

20.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。