1.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

2.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

3.瑜伽前倾式主要分为？

4.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

5.瑜伽英雄式的功效

6.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

7.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

8.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

9.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

10.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

11.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

12.瑜伽能使人变高吗？

13.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

14.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

15.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

16.瑜伽七个入门关键？

17.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

18.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

19.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

20.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）