1.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

2.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

3.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

4.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

5.下列是哈塔瑜伽的有

6.下列不是后仰式的是

7.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

8.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

9.瑜伽最早起源于_________年前。

10.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

11.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

12.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

13.瑜伽呼吸应注意什么？

14.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

15.瑜伽前倾式主要分为？

16.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

17.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

18.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

19.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

20.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是