1.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

2.昆达利尼瑜伽又称为______。

3.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

4.练瑜伽应该多吃的四种素食

5.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

6.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

7.瑜伽不应吃什么

8.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

9.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

10.瑜伽倒立主要分为？（）

11.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

12.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

13.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

14.练习瑜伽的注意事项。

15.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

16.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

17.瑜伽后仰式主要分为？

18.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

19.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

20.哪类人适合练习瑜伽