1.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

2.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

3.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

4.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

5.下列不是瑜伽体位法的功能的是

6.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

7.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

8.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

9.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

10.瑜伽放松的姿势主要分为？

11.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

12.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

13.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

14.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

15.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

16.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

17.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

18.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

19.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

20.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。