1.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

2.瑜伽能使人变高吗？

3.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

4.下列不属于屈压类的动作是

5.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

6.练习瑜伽时需不需空腹

7.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

8.瑜伽平衡姿势主要分为？

9.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

10.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

11.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

12.为什么说练习瑜伽因人而异？

13.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

14.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

15.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

16.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

17.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

18.下列不是瑜伽体位法的功能的是

19.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

20.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）