1.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

2.瑜伽的放松方法？

3.练习瑜伽一小时前可以进食少量

4.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

5.下列不是后仰式的是

6.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

7.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

8.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

9.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

10.瑜伽的裤子应穿

11.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

12.拜日式适合所有人群练习。（）

13.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

14.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

15.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

16.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

17.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

18.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

19.瑜伽的基本姿势有哪几种？

20.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。