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1.瑜伽服主要以_________为主。
填空题2.请你写出瑜伽的七轮名称
填空题3.瑜伽坐姿有哪几种？
多选题A. 前倾式~||~后仰式~||~脊椎扭转式~||~前屈式
4.瑜伽前倾式主要分为？
多选题A. 钻石式束角式跨骑式~||~单腿交换伸展式射箭式背部伸展式牛面式船式。~||~钻石式牛面式后仰式~||~钻石式牛面式船式射箭式
5.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物
判断题6.不属于瑜伽式呼吸的是
单选题A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~嘴式呼吸~||~完全呼吸
7.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。
填空题8.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。
填空题9.哪些人士不宜练习高温瑜伽？
多选题A. 心脏病患者糖尿病患者高血压病患者~||~感冒者癫痫病患者~||~癫痫病患者肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者~||~肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者感冒者
10.练习瑜伽的注意事项。
填空题11.瑜伽骆驼式的功效有
多选题A. 消除腿上赘肉~||~伸展强健脊柱~||~纠正驼背~||~增加女性身体的柔软度
12.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。
填空题13.瑜伽起源于
单选题A. 泰国~||~非洲~||~中国~||~印度
14.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。
填空题15.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽
单选题A. 10分钟~||~20分钟~||~30分钟~||~40分钟
16.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）
判断题17.瑜伽放松的姿势主要分为？
多选题A. 侧三角伸展式~||~仰卧放松功~||~卧英雄功~||~半身仰卧放松功
18.瑜伽能使人变高吗？
判断题19.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）
判断题20.瑜伽的裤子应穿
单选题A. 牛仔裤~||~短裙~||~运动服~||~休闲裤
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