1.下列哪项不是属于瑜伽热身类

2.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

3.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

4.练习瑜伽的好处？

5.瑜伽骆驼式的功效有

6.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

7.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

8.什么是瑜伽交替呼吸法？

9.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

10.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

11.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

12.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

13.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

14.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

15.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

16.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

17.瑜伽呼吸应注意什么？

18.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

19.瑜伽的放松方法？

20.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。