1.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

2.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

3.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

4.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

5.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

6.为何要赤足练习瑜伽？

7.瑜伽呼吸控制法的功效？

8.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

9.瑜伽的裤子应穿

10.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

11.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

12.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

13.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

14.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

15.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

16.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

17.下面哪些选项是对的

18.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

19.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

20.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。