1.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

2.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

3.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

4.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

5.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

6.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

7.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

8.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

9.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

10.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

11.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

12.瑜伽疗法的10种功效是什么？

13.瑜伽七个入门关键？

14.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

15.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

16.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

17.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

18.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

19.不属于瑜伽式呼吸的是

20.下列属于瑜伽的定义是