1.在瑜伽练习中可以_______用水。

2.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

3.下列不属于热瑜伽体位法的是

4.瑜伽清凉调息的做法？

5.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

6.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

7.练习瑜伽最好的地方

8.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

9.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

10.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

11.瑜伽战士三式的功效

12.下列属于倒立姿势的是

13.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

14._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

15.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

16.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

17.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

18.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

19.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

20.瑜伽是_____最古老的强身术之一。