1.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

2._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

3.请你写出瑜伽八支名称

4.瑜伽清凉调息的做法？

5.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

6.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

7.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

8.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

9.瑜伽后仰式主要分为？

10.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

11.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

12.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

13.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

14.智瑜伽提倡培养_________。

15.瑜伽冥想法分为？

16.昆达利尼瑜伽又称为______。

17.练习热瑜伽有什么功效？

18.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

19.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

20.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。