1.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

2.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

3.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

4.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

5.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

6.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

7.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

8.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

9.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

10.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

11.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

12.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

13.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

14.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

15.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

16.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

17.如何理解瑜伽自身的内外净化？

18.瑜伽为何要“加热”？

19.瑜伽有六大类。

20.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。