1.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

2.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

3.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

4.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

5.瑜伽前倾式主要分为？

6.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

7.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

8.瑜伽冥想法的定义是？

9.练习瑜伽时需不需空腹

10.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

11.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

12.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

13.下列属于瑜伽的定义是

14.练习瑜伽的注意事项。

15.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

16.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

17.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

18.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

19.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

20.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）