1.瑜伽服主要以_________为主。

2.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

3.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

4.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

5.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

6.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

7.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

8.下列属于热瑜伽体位法的是（）

9.瑜伽冥想法分为？

10.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

11.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

12.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

13.瑜伽站立头触膝式的功效

14.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

15.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

16.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

17.瑜伽体位法如何命名的

18.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

19.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

20.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式