1.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

2.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

3.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

4.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

5.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

6.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

7.瑜伽有哪些呼吸方法？

8.瑜伽半月式有什么功效？

9.请你写出瑜伽八支名称

10.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

11.哪类人适合练习瑜伽

12.下列属于倒立姿势的是

13.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

14.练习瑜伽注意事项有

15.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

16.下列不属于热瑜伽体位法的是

17.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

18.瑜伽最早起源于_________年前。

19.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

20.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。