1.瑜伽技巧是什么？

2.瑜伽后仰式主要分为？

3.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

4.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

5.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

6.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

7.练习瑜伽的好处？

8.瑜伽呼吸前应做什么准备？

9.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

10.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

11.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

12.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

13.瑜伽体位法是什么？

14.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

15.昆达利尼瑜伽又称为______。

16.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

17.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

18.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

19.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

20.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。