1.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

2.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

3.瑜伽清凉调息的做法？

4.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

5.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

6.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

7.高温瑜伽的26个体式是什么？

8.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

9.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

10.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

11.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

12.瑜伽服主要以_________为主。

13.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

14.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

15.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

16.下列属于瑜伽高难体位的是

17.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

18.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

19.瑜伽有哪些呼吸方法？

20.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。