1.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

2.下列属于瑜伽高难体位的是

3.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

4.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

5.瑜伽的构成要素？

6.下列不是瑜伽体位法的功能的是

7.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

8.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

9.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

10.瑜伽的基本姿势有哪几种？

11.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

12.瑜伽站立头触膝式的功效

13.什么是瑜伽交替呼吸法？

14.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

15.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

16.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

17.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

18.下列属于倒立姿势是

19.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

20.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。