1.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

2.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

3.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

4.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

5.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

6.瑜伽拜日式分为

7.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

8.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

9.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

10.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

11.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

12.瑜伽的三大呼吸方法是

13.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

14.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

15.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

16.瑜伽体位法如何命名的

17.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

18.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

19.下列属于热瑜伽体位法的是（）

20.瑜伽练习______分钟内不宜进食。