1.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

2.瑜伽最早起源于_________年前。

3.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

4.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

5.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

6._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

7.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

8.瑜伽放松的姿势主要分为？

9.下列不是后仰式的是

10.瑜伽会阴收束法做法？

11.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

12.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

13.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

14.瑜伽的裤子应穿

15.流瑜伽的呼吸法是

16.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

17.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

18.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

19.瑜伽运动的功能是什么？

20.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。