1.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

2.下列不属于屈压类的动作是

3.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

4.沐浴后马上练习瑜伽会导致

5.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

6.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

7.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

8.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

9.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

10.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

11.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

12.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

13.下列不是后仰式的是

14.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

15._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

16.如何理解瑜伽自身的内外净化？

17.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

18.瑜伽有六大类。

19.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

20.为什么说练习瑜伽因人而异？