1.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

2.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

3.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

4.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

5.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

6.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

7.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

8.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

9.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

10.下列哪项选项是不对的

11.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

12.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

13.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

14.流瑜伽的呼吸法是

15.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

16.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

17.瑜伽站姿主要分为？

18.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

19.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

20.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。