1.瑜伽英雄式的功效

2.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

3.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

4.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

5.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

6.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

7._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

8.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

9.瑜伽会阴收束法做法？

10.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

11.下列属于倒立姿势是

12.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

13.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

14.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

15.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

16.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

17.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

18.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

19.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

20.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。