1.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

2.高温瑜伽的26个体式是什么？

3.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

4.哪类人适合练习瑜伽

5.瑜伽清凉调息的做法？

6._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

7.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

8.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

9.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

10.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

11.练习过程中如果出现身体不适

12.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

13.在瑜伽练习中可以_______用水。

14.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

15.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

16.为何要赤足练习瑜伽？

17.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

18.瑜伽站立头触膝式的功效

19.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

20.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）