1.瑜伽倒立主要分为？（）

2.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

3.拜日式适合所有人群练习。（）

4.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

5.瑜伽冥想法分为？

6.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

7.瑜伽前倾式主要分为？

8.请你写出瑜伽八支名称

9._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

10.下列不属于热瑜伽体位法的是

11.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

12.为什么说练习瑜伽因人而异？

13.什么是瑜伽交替呼吸法？

14.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

15.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

16.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

17.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

18.瑜伽拜日式分为

19.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

20.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）