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1.瑜伽不应吃什么
单选题A. 蔬菜~||~水果~||~完整的壳类~||~烫和冷的
2.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。
填空题3.瑜伽喉式呼吸法的作用？
填空题4.下列属于倒立姿势的是
单选题A. 树式~||~支架式~||~蝎子式~||~孔雀式
5.下列不是哈塔瑜伽的方面有
单选题A. 心灵法~||~强调体位法~||~调息~||~洁净功
6.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。
判断题7.下列哪种属于瑜伽种类
多选题A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽
8.瑜伽呼吸应注意什么？
填空题9.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）
判断题10.练习瑜伽的注意事项。
填空题11.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）
判断题12.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。
判断题13.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。
填空题14.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。
填空题15.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。
填空题16.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）
判断题17.______瑜伽体位法不适合女性练习。
填空题18.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽
单选题A. 10分钟~||~20分钟~||~30分钟~||~40分钟
19.瑜伽蝗虫式的功效
多选题A. 强健脊椎臀部和手臂后侧腿部后侧肌肉。~||~伸展肩膀胸部小腹部和大腿。~||~改善体态，刺激腹部器官。~||~帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。
20.什么时间是练习瑜伽的最佳时间
单选题A. 4-6点~||~6-7点~||~9-10点~||~1400-1500
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