1.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

2.瑜伽放松的姿势主要分为？

3.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

4.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

5.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

6.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

7.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

8.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

9.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

10.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

11.流瑜伽的呼吸法是

12.下列属于热瑜伽体位法的是（）

13.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

14.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

15.瑜伽有哪些呼吸方法？

16.瑜伽体位法可以？

17.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

18.瑜伽冥想的作用？

19.昆达利尼瑜伽又称为______。

20.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是