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1.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害
判断题2.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。
判断题3.瑜伽战士三式的功效
多选题A. 培养专注的能力，增强身体平衡感。~||~充盈肺气。~||~疏通肢体关节。~||~提高身体平衡
4.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）
判断题5.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）
多选题A. 运动服~||~短裙~||~牛仔裤~||~短裤
6.瑜伽发源印度北部的______麓地带。
填空题7.在瑜伽练习中可以_______用水。
填空题8.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳
单选题A. 半小时~||~一小时~||~二小时~||~三小时
9.哪些人士不宜练习高温瑜伽？
多选题A. 心脏病患者糖尿病患者高血压病患者~||~感冒者癫痫病患者~||~癫痫病患者肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者~||~肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者感冒者
10.下列属于倒立姿势的是
单选题A. 树式~||~支架式~||~蝎子式~||~孔雀式
11.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。
判断题12.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）
判断题13._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。
填空题14.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。
判断题15.瑜伽主要分哪几大类？
填空题16.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）
判断题17.智瑜伽提倡培养_________。
填空题18.瑜伽呼吸控制法的功效？
多选题A. 增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏~||~加重哮喘。肺结核。~||~不利于呼出更多废气~||~洁净鼻窦肺脏。清除喉部粘液。
19.练习瑜伽犁锄式的注意事项有
多选题A. 女性月经期不易练习~||~患有高血压，颈椎病的人不可练习~||~感冒者不可练习~||~颈部受伤者不可练习
20.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好
单选题A. 鼻子呼吸~||~嘴巴呼吸~||~深呼吸~||~腹式呼吸
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