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1.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）
判断题2.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。
填空题3.下列属于瑜伽的定义是
多选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
4.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）
判断题5.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是
多选题A. 风吹树式~||~门闩式~||~帐篷式~||~弓式
6.瑜伽运动如何饮食搭配？
填空题7.下列属于倒立姿势是
单选题A. 犁式~||~新月式~||~蹲伏式~||~山式
8.瑜伽蝗虫式的功效
多选题A. 强健脊椎臀部和手臂后侧腿部后侧肌肉。~||~伸展肩膀胸部小腹部和大腿。~||~改善体态，刺激腹部器官。~||~帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。
9.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳
单选题A. 半小时~||~一小时~||~二小时~||~三小时
10.下列不属于瑜伽基本放松动作的是
单选题A. 大休息式~||~婴儿式~||~鳄鱼式~||~屈膝抱胸
11.瑜伽站姿主要分为？
多选题A. 钻石式前屈式顶峰式~||~山式蹲伏式弯腰伸展式~||~侧面弯腰伸展式战士第一式~||~战士第二式三角伸展式旋转/翻转三角式侧三角伸展式
12.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。
填空题13.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。
填空题14.瑜伽拜日式分为
多选题A. 祈祷式，展臂式。前屈式，~||~骑马式。斜板式。八体投地式。上犬式。~||~背部伸展式牛面式船式~||~下犬式骑马式重复，前屈式重复，展臂式重复。祈祷式重复。
15.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。
判断题16.瑜伽运动的功能是什么？
填空题17.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
判断题18.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。
填空题19.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）
判断题20.练习瑜伽最好的地方
多选题A. 干净~||~舒适~||~野外~||~大风寒冷
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