1.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

2.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

3.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

4.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

5.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

6.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

7.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

8.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

9.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

10.瑜伽为何要“加热”？

11.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

12.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

13.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

14.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

15.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

16.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

17.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

18.练习瑜伽不适合的道具

19.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

20.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。