1.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

2.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

3.______瑜伽体位法不适合男性练习。

4.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

5.瑜伽拜日式分为

6.瑜伽冥想的作用？

7.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

8.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

9.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

10.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

11.瑜伽放松的姿势主要分为？

12.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

13.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

14.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

15.瑜伽的裤子应穿

16.瑜伽的基本姿势有哪几种？

17.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

18.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

19.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

20.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。