1.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

2.不属于瑜伽冥想法的是

3.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

4.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

5.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

6.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

7.练习瑜伽的注意事项。

8.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

9.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

10.不属于瑜伽式呼吸的是

11.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

12.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

13.瑜伽七个入门关键？

14.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

15.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

16.请你写出瑜伽的七轮名称

17.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

18.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

19.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

20.瑜伽疗法的10种功效是什么？