1.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

2.瑜伽喉式呼吸法的作用？

3.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

4.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

5.瑜伽有六大类。

6.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

7.下列属于瑜伽高难体位的是

8.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

9.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

10.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

11.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

12.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

13.瑜伽技巧是什么？

14.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

15.练习瑜伽注意事项有

16.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

17.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

18.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

19.瑜伽的三大呼吸方法是

20.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳