1.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

2.请你写出瑜伽的七轮名称

3.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

4.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

5.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

6.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

7.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

8.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

9.练习过程中如果出现身体不适

10.瑜伽能使人变高吗？

11.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

12.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

13.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

14.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

15.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

16.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

17.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

18.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

19.流瑜伽的呼吸法是

20.如何理解瑜伽自身的内外净化？