1.瑜伽的三大呼吸方法是

2.瑜伽呼吸法重要吗？

3.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

4.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

5.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

6.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

7.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

8.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

9.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

10.瑜伽蝗虫式的功效

11.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

12.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

13.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

14.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

15.瑜伽体位法可以？

16.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

17.瑜伽放松的姿势主要分为？

18.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

19.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

20.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。