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1.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。
判断题2.练习瑜伽时需不需空腹
单选题A. 饱腹~||~吃三分饱~||~空腹~||~吃七分饱
3.瑜伽体位法是什么？
填空题4.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）
判断题5.下列不属于瑜伽伸展类动作的是
多选题A. 单腿桥~||~顶峰式~||~摇篮式~||~幻椅式
6.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）
判断题7.练习瑜伽注意事项有
多选题A. 练习过程不可有强迫自己的行为~||~练习前一个小时不可沐浴，进食~||~练习中应保持顺畅的呼吸~||~练习中应穿着舒适的衣服
8.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。
填空题9.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的
多选题A. 暖身~||~人数~||~练习地方~||~周围环境
10.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服
多选题A. 运动服B短裙~||~牛仔裤C短裤
11.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？
填空题12.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）
判断题13.瑜伽疗法的10种功效是什么？
填空题14.瑜伽的构成要素？
填空题15.瑜伽中的倒立姿势有什么好处
单选题A. 使肢体柔软~||~加强平衡能力~||~缓解头痛，失眠~||~使脸色红润
16.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。
判断题17.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。
填空题18.下列属于倒立姿势是
单选题A. 犁式~||~新月式~||~蹲伏式~||~山式
19.练习瑜伽中可否引用水
单选题A. 不行~||~可以~||~可以小口啜饮~||~大口喝水
20.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。
填空题
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