1.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

2.练习瑜伽一小时前可以进食少量

3.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

4.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

5.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

6.瑜伽的基本姿势有哪几种？

7.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

8.瑜伽疗法的10种功效是什么？

9.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

10.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

11.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

12.练习瑜伽中可否引用水

13.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

14.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

15.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

16.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

17.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

18.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

19.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

20.智瑜伽提倡培养_________。