1.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

2.练习瑜伽一小时前可以进食少量

3.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

4.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

5.轮式的功效

6.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

7.练习瑜伽注意事项有

8.瑜伽运动如何饮食搭配？

9.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

10.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

11.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

12.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

13.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

14.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

15.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

16.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

17.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

18.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

19.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

20.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。