1.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

2.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

3.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

4.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

5.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

6.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

7.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

8.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

9.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

10.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

11.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

12.下列不是瑜伽体位法的功能的是

13.练习瑜伽时需不需空腹

14.瑜伽体位法如何命名的

15.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

16.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

17.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

18.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

19.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

20.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？