1.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

2.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

3.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

4.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

5._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

6.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

7.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

8.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

9.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

10.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

11.瑜伽冥想法的定义是？

12.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

13.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

14.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

15.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

16.瑜伽喉式呼吸法的作用？

17.下列哪项选项是不对的

18.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

19.瑜伽战士三式的功效

20.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能