1.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

2.在瑜伽练习中可以_______用水。

3.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

4.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

5.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

6.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

7.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

8.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

9.下列不属于平衡姿势的是

10.瑜伽蝗虫式的功效

11.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

12.瑜伽呼吸控制法的功效？

13.为什么说练习瑜伽因人而异？

14.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

15.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

16.请你写出瑜伽八支名称

17.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

18.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

19.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

20.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。