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1.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题2.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。
判断题3.瑜伽的构成要素？
填空题4.瑜伽冥想法的定义是？
填空题5.瑜伽不应吃什么
单选题A. 蔬菜~||~水果~||~完整的壳类~||~烫和冷的
6.下列不属于平衡姿势的是
单选题A. 战士第三式~||~半月式~||~舞蹈式~||~狗伸展式
7.下列属于热瑜伽体位法的是（）
多选题A. 除风式~||~战士三式~||~鸟王式~||~云雀式
8.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）
判断题9.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）
判断题10.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别
多选题A. 瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命~||~瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。~||~一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。~||~一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力
11.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向
判断题12.下列哪项选项是不对的
多选题A. 量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力~||~不要刻意追求“标准”~||~一开始就做高难度的动作~||~可在开始锻炼之前，先步行5分钟，或者爬楼梯，让全身充分活动开
13.下列不属于瑜伽的定义是
单选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
14.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）
判断题15.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。
填空题16.瑜伽最早起源于_________年前。
填空题17.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。
判断题18.昆达利尼瑜伽又称为______。
填空题19.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。
填空题20.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）
判断题
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