1.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

2.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

3.下列属于瑜伽高难体位的是

4.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

5.下列哪个不属于瑜伽坐姿

6.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

7.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

8.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

9.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

10.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

11.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

12.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

13.下列不属于平衡姿势的是

14.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

15.下列是哈塔瑜伽的有

16.练习瑜伽注意事项有

17.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

18.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

19.练习瑜伽的注意事项。

20.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）