1.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

2.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

3.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

4.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

5.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

6.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

7.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

8.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

9.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

10.下列不属于瑜伽的定义是

11.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

12.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

13.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

14.练习热瑜伽有什么功效？

15.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

16.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

17.瑜伽呼吸法重要吗？

18.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

19.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

20.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？