1.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

2.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

3.下列不属于后仰式的是

4.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

5.瑜伽冥想法分为？

6.练习瑜伽注意事项有

7.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

8.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

9.下列属于伸展类动作的是

10.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

11.下列属于倒立姿势的是

12.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

13.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

14.瑜伽呼吸前应做什么准备？

15.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

16.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

17.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

18.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

19.______瑜伽体位法不适合男性练习。

20.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）