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1.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。
填空题2.瑜伽会阴收束法做法？
填空题3.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。
填空题4.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？
填空题5.瑜伽蝗虫式的功效
多选题A. 强健脊椎臀部和手臂后侧腿部后侧肌肉。~||~伸展肩膀胸部小腹部和大腿。~||~改善体态，刺激腹部器官。~||~帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。
6.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。
判断题7.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？
填空题8.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作
单选题A. 倒立~||~猫伸展~||~犁功~||~翻转轮式
9.练习瑜伽注意事项有
多选题A. 练习过程不可有强迫自己的行为~||~练习前一个小时不可沐浴，进食~||~练习中应保持顺畅的呼吸~||~练习中应穿着舒适的衣服
10.瑜伽坐姿有哪几种？
多选题A. 前倾式~||~后仰式~||~脊椎扭转式~||~前屈式
11.流瑜伽的呼吸法是
单选题A. 鼻呼吸~||~嘴呼吸~||~喉呼吸~||~口鼻结合
12.瑜伽平衡姿势主要分为？
多选题A. 树式战士第三式~||~半月式鹰式舞蹈式~||~平衡式支架式斜支架式~||~孔雀式后仰支架式乌鸦式手倒立式
13.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。
填空题14.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背
填空题15.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。
判断题16.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。
判断题17.瑜伽起源于
单选题A. 泰国~||~非洲~||~中国~||~印度
18.下列不属于瑜伽伸展类动作的是
多选题A. 单腿桥~||~顶峰式~||~摇篮式~||~幻椅式
19.瑜伽是_____最古老的强身术之一。
填空题20.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。
判断题
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