1.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

2.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

3.瑜伽清凉调息的做法？

4.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

5.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

6.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

7.下列是哈塔瑜伽的有

8.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

9.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

10.瑜伽有哪些呼吸方法？

11.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

12.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

13.瑜伽呼吸法重要吗？

14.瑜伽的运动功能是健康和快乐

15.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

16.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

17.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

18.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

19.瑜伽的清洁功法哪六种？

20.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。