1.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

2.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

3.瑜伽站姿主要分为？

4.瑜伽放松的姿势主要分为？

5.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

6.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

7.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

8.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

9.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

10.智瑜伽提倡培养_________。

11.冥想练习可以提高注意力。

12.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

13.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

14.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

15.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

16.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

17.瑜伽主要分哪几大类？

18.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

19.练习瑜伽时需不需空腹

20.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）