1.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

2.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

3.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

4._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

5.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

6.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

7.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

8.瑜伽喉式呼吸法的作用？

9.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

10.下列不属于平衡姿势的是

11.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

12.瑜伽体位法是什么？

13.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

14.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

15.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

16.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

17.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

18.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

19.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

20.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。