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1.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

填空题

2.瑜伽的三大呼吸方法是

多选题

A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~完全式呼吸~||~嘴部呼吸

3.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

单选题

A. 依动物的姿势模仿得来的体位法~||~依该动作的功效命名的体位法。~||~依姿势简单困难来命名的体位法~||~依该动作的发明者来命名的体位法。

4.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

判断题

5.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

单选题

A. 放量减少~||~排气增加~||~排便增加~||~懒惰

6.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

判断题

7.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

填空题

8.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

判断题

9.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

判断题

10.智瑜伽提倡培养_________。

填空题

11.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

填空题

12.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

判断题

13.昆达利尼瑜伽又称为______。

填空题

14.瑜伽三角式的功效有

多选题

A. 改善面部肤色，滋养脊柱~||~减少侧腰赘肉~||~强健髋部肌肉~||~增强双臂力量

15.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

单选题

A. 肩立式~||~鱼式~||~轮式~||~牛头式

16.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

多选题

A. 瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命~||~瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。~||~一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。~||~一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力

17.瑜伽骆驼式的功效有

多选题

A. 消除腿上赘肉~||~伸展强健脊柱~||~纠正驼背~||~增加女性身体的柔软度

18.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

填空题

19.瑜伽英雄式的功效

多选题

A. 缓解肩颈疼痛~||~减少手臂脂肪~||~促进乳房健康~||~纠正驼背

20.下列不属于热瑜伽体位法的是

单选题

A. 除风式~||~战士三式~||~鸟王式~||~云雀式