1.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

2.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

3.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

4.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

5.瑜伽能使人变高吗？

6.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

7.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

8.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

9.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

10.瑜伽服主要以_________为主。

11.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

12.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

13.沐浴后马上练习瑜伽会导致

14.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

15.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

16.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

17.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

18.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

19.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

20.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。