1.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

2.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

3.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

4.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

5.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

6.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

7.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

8.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

9.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

10.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

11.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

12.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

13.练习瑜伽最好的地方

14.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

15.请你写出瑜伽的七轮名称

16.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

17.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

18.瑜伽呼吸法是什么？

19.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

20.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。