1.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

2.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

3.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

4.在瑜伽练习中可以_______用水。

5.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

6.练瑜伽应该多吃的四种素食

7.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

8.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

9.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

10.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

11.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

12.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

13.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

14.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

15.瑜伽半月式有什么功效

16.瑜伽疗法的10种功效是什么？

17.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

18.瑜伽体位法如何命名的

19.瑜伽呼吸应注意什么？

20.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。