1.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

2.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

3.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

4.瑜伽半月式有什么功效？

5.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

6.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

7.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

8.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

9.下列不属于主要放松姿势的是

10.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

11.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

12.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

13._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

14.瑜伽体位法如何命名的

15.瑜伽冥想的作用？

16.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

17.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

18.瑜伽呼吸法重要吗？

19.下列不是瑜伽体位法的功能的是

20.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）