1.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

2.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

3.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

4.下列属于瑜伽高难体位的是

5.瑜伽主要分哪几大类？

6.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

7.下列属于瑜伽的定义是

8.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

9.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

10.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

11.瑜伽有六大类。

12.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

13.瑜伽的构成要素？

14.下列不是瑜伽体位法的功能的是

15.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

16.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

17.冥想练习可以提高注意力。

18.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

19.练习瑜伽时需不需空腹

20.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。