1.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

2.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

3.瑜伽的放松方法？

4.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

5.冥想练习可以提高注意力。

6.瑜伽放松的姿势主要分为？

7.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

8.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

9.练习瑜伽最好的地方

10.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

11.瑜伽的基本姿势有哪几种？

12.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

13.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

14.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

15.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

16.下列不属于后仰式的是

17.瑜伽战士三式的功效

18.瑜伽呼吸法是什么？

19.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

20.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。