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1.下列不是哈塔瑜伽的方面有
单选题A. 心灵法~||~强调体位法~||~调息~||~洁净功
2.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。
填空题3.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。
填空题4.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
判断题5.瑜伽会阴收束法做法？
填空题6.下列哪种不属于瑜伽种类
单选题A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽
7.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。
填空题8.沐浴前多少时间可以练习瑜伽
多选题A. 25分钟~||~20分钟~||~15分钟~||~30分钟
9.瑜伽三角式的功效有
多选题A. 改善面部肤色，滋养脊柱~||~减少侧腰赘肉~||~强健髋部肌肉~||~增强双臂力量
10.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。
填空题11.流瑜伽的呼吸法是
单选题A. 鼻呼吸~||~嘴呼吸~||~喉呼吸~||~口鼻结合
12.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。
填空题13.瑜伽主要分哪几大类？
填空题14.下列属于倒立姿势的是
单选题A. 树式~||~支架式~||~蝎子式~||~孔雀式
15.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳
单选题A. 半小时~||~一小时~||~二小时~||~三小时
16.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是
单选题A. 注视~||~喉呼吸~||~Vinyasa流式~||~忘我
17.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。
填空题18.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）
判断题19.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处
单选题A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高
20.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。
判断题
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