1.瑜伽喉式呼吸法的作用？

2.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

3.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

4.瑜伽倒立主要分为？（）

5.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

6.练习瑜伽时需不需空腹

7.瑜伽会阴收束法做法？

8.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

9.瑜伽起源于

10.瑜伽三角式的功效有

11.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

12.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

13.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

14.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

15.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

16.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

17.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

18.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

19.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

20.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。