1.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

2.下列哪个不属于瑜伽坐姿

3.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

4.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

5.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

6.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

7.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

8.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

9.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

10.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

11.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

12.瑜伽放松的姿势主要分为？

13.瑜伽呼吸应注意什么？

14.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

15.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

16.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

17.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

18.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

19.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

20.哪些人士不宜练习高温瑜伽？