1.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

2.瑜伽服主要以_________为主。

3.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

4.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

5.瑜伽的构成要素？

6.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

7.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

8.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

9.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

10.流瑜伽的呼吸法是

11.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

12.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

13.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

14.练习瑜伽注意事项有

15.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

16.瑜伽倒立主要分为？（）

17.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

18.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

19.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

20.瑜伽骆驼式的功效有