1.瑜伽最早起源于_________年前。

2.练习过程中如果出现身体不适

3.瑜伽主要分哪几大类？

4.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

5.下列不属于平衡姿势的是

6.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

7.瑜伽坐姿有哪几种？

8.练习瑜伽最好的地方

9.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

10.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

11.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

12.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

13.下列属于倒立姿势的是

14.瑜伽英雄式的功效

15.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

16.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

17.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

18.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

19.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

20.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象