1.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

2.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

3.瑜伽主要分哪几大类？

4.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

5.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

6.瑜伽的基本姿势有哪几种？

7.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

8.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

9.瑜伽七个入门关键？

10.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

11.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

12.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

13.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

14.瑜伽运动的功能是什么？

15.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

16.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

17.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

18.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

19.如何理解瑜伽自身的内外净化？

20.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。