1.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

2.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

3.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

4.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

5.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

6.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

7.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

8.请你写出瑜伽的七轮名称

9.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

10.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

11.高温瑜伽的26个体式是什么？

12.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

13._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

14.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

15.瑜伽后仰式主要分为？

16.沐浴后马上练习瑜伽会导致

17.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

18.不属于瑜伽式呼吸的是

19.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

20.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？