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1.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？
填空题2.哪类人适合练习瑜伽
单选题A. 颈肩背腰严重损伤~||~骨质疏松~||~孕妇~||~身体健康健全的中年人
3.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）
判断题4.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的
多选题A. 可乐~||~牛奶~||~酸奶~||~蜂蜜
5.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。
填空题6.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。
填空题7.瑜伽喉式呼吸法的作用？
填空题8.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。
判断题9.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好
单选题A. 鼻子呼吸~||~嘴巴呼吸~||~深呼吸~||~腹式呼吸
10.练习瑜伽的好处？
填空题11.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有
多选题A. 蹲式~||~战士式~||~肩立式~||~眼镜蛇式
12.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面
单选题A. 干净~||~增强气息长度~||~让空气更适合自己的温度~||~有助于气息顺畅
13.瑜伽半月式有什么功效？
填空题14.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。
填空题15.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背
判断题16.瑜伽战士三式的功效
多选题A. 培养专注的能力，增强身体平衡感。~||~充盈肺气。~||~疏通肢体关节。~||~提高身体平衡
17.瑜伽中的倒立姿势有什么好处
单选题A. 使肢体柔软~||~加强平衡能力~||~缓解头痛，失眠~||~使脸色红润
18.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）
判断题19.瑜伽清凉调息的做法？
填空题20.下列哪项瑜伽对身体健康有益处
多选题A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高
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