1.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

2.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

3.瑜伽运动的功能是什么？

4._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

5.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

6.下列属于瑜伽高难体位的是

7.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

8.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

9.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

10.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

11.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

12.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

13.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

14.瑜伽体位法可以？

15.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

16.下列哪项不是属于瑜伽热身类

17.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

18.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

19.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

20.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）