1.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

2.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

3.瑜伽后仰式主要分为？

4.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

5.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

6.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

7._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

8.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

9.练习热瑜伽有什么功效？

10.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

11.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

12.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

13.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

14.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

15.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

16.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

17.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

18.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

19.下列哪个不属于瑜伽坐姿

20.瑜伽中的倒立姿势有什么好处