1.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

2.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

3.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

4.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

5.瑜伽为何要“加热”？

6.瑜伽战士三式的功效

7.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

8.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

9._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

10.瑜伽骆驼式的功效有

11.练习瑜伽一小时前可以进食少量

12.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

13.瑜伽呼吸控制法的功效？

14.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

15.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

16.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

17.瑜伽体位法是什么？

18.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

19.为什么说练习瑜伽因人而异？

20.瑜伽半月式有什么功效？