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1.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。
判断题2.瑜伽半月式有什么功效
多选题A. 使腰部线条不明显~||~振作精神伸展脊柱~||~扩大肺活量~||~增强肾功能
3.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。
判断题4.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。
填空题5.下列不属于主要放松姿势的是
单选题A. 仰卧放松功~||~脊椎扭曲式~||~卧英雄功~||~半身仰卧放松功
6.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是
多选题A. 改善面部肤色，滋养脊柱~||~减少侧腰赘肉~||~提高身体的平衡能力~||~提高注意力
7.瑜伽冥想法分为？
填空题8.为什么说练习瑜伽因人而异？
填空题9.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）
判断题10._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。
填空题11.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）
判断题12.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）
判断题13.请你写出瑜伽的七轮名称
填空题14.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。
填空题15.练习瑜伽犁锄式的注意事项有
多选题A. 女性月经期不易练习~||~患有高血压，颈椎病的人不可练习~||~感冒者不可练习~||~颈部受伤者不可练习
16.不属于瑜伽式呼吸的是
单选题A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~嘴式呼吸~||~完全呼吸
17.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
判断题18.19世纪的_____是现代瑜伽之父。
填空题19.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。
填空题20.瑜伽的放松方法？
填空题
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