1.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

2.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

3.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

4.瑜伽平衡姿势主要分为？

5.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

6.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

7.为什么说练习瑜伽因人而异？

8.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

9._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

10.瑜伽站立头触膝式的功效

11.下列属于瑜伽的定义是

12.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

13.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

14.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

15.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

16.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

17.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

18.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

19.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

20.下列属于瑜伽高难体位的是